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봄만 되면 왜 그렇게 졸릴까? 진짜 춘곤증 때문일까? 따뜻한 햇살, 살랑이는 바람, 어디선가 피어나는 꽃내음까지… 봄은 분명히 좋은 계절인데, 이상하게 이맘때쯤 되면 자꾸 졸리고, 몸이 천근만근처럼 무겁고, 집중도 잘 안 되지 않아? 점심 먹고 나면 뇌가 멈춘 것처럼 멍해지고, 수업 시간이나 회의 중에 꾸벅꾸벅 졸다가 깜짝 놀란 적도 있을 거야. 많은 사람들이 이럴 때 “춘곤증 왔네” 하고 웃으며 넘기지만, 이게 단순히 기분 탓만은 아니라는 거, 알았어?오늘은 왜 봄만 되면 졸린 건지, 이게 진짜 병인지, 아니면 자연스러운 생체 반응인지 하나씩 쉽게 풀어볼게. 대학교 선배가 카페에서 슬쩍 알려주는 느낌으로 말이야.1. 계절 변화가 생체 리듬을 흔들어 놓는다우리 몸에는 24시간 주기로 움직이는 '생체 시계'가 있어. 이건 뇌 속 시상하부라는 부분에서 조절하는.. 2025. 4. 19.
진짜로 우울할 땐 햇빛을 보면 나아질까? 기분이 꿀꿀하고 아무것도 하기 싫은 날, 누가 “밖에 나가서 햇빛 좀 쬐어봐”라고 하면 괜히 더 짜증 날 수도 있어. 근데 의외로 이 말, 과학적으로 꽤 타당한 조언이라는 거 알아? 단순히 기분전환용이 아니라, 진짜 우리 뇌와 몸에 직접적으로 영향을 주는 중요한 작용이 숨어 있어. 햇빛은 단순히 따뜻하고 밝은 빛이 아니라, 우리 정신 건강에 필수적인 ‘자연 처방전’ 같은 존재야.그래서 오늘은 왜 우울할 때 햇빛을 보면 나아지는지, 그 원리를 하나씩 쉽게 풀어볼게. 마치 기말고사 전날 과탑 선배가 핵심만 쏙쏙 짚어주는 느낌으로 말이야.1. 햇빛은 세로토닌 분비를 도와준다세로토닌은 흔히 '행복 호르몬'이라고 불리지. 기분을 안정시키고, 불안이나 우울을 덜어주는 역할을 해. 그런데 이 세로토닌이 햇빛을 받을 .. 2025. 4. 18.
지문은 왜 사람마다 다 다를까? 학교 다닐 때 친구들이랑 지문 비교해본 적 있지?손가락 도장을 찍어서 확대해 보면, 어떤 애는 동그랗고, 어떤 애는 소용돌이처럼 생긴 무늬가 있고. “진짜 다 다르다”는 걸 느낄 수 있었을 거야. 근데 더 신기한 건, 전 세계 80억 명이 넘는 사람 중에 같은 지문을 가진 사람이 없다는 거야. 심지어 쌍둥이조차 지문은 다르지. 이쯤 되면 궁금해져. 도대체 지문은 왜 이렇게 사람마다 다 다르게 생기는 걸까?그냥 유전자의 차이 때문이라고 하기엔, 유전자 정보가 99.9% 일치하는 사람들조차 지문이 다르니까 말이야. 오늘은 바로 그 지문의 정체와, 왜 그토록 유일무이한지를 낱낱이 파헤쳐보자.1. 지문은 태아 때부터 생긴다지문은 우리가 태어나기 훨씬 전에, 그러니까 엄마 뱃속에서 10주~24주 사이에 형성되기 .. 2025. 4. 17.
손깍지 낄 때 왜 꼭 한 쪽이 더 편할까? 한 번 해보자.양손을 자연스럽게 깍지 껴봐. 아무 생각 없이 껴도 꼭 한 쪽 손가락이 위로 오지? 근데 그걸 바꿔서 깍지 껴보면 엄청 어색하고 불편해. 별로 대단한 동작도 아닌데 왜 이렇게 차이가 클까? 이게 단순한 습관의 문제일까, 아니면 몸속 어딘가에 새겨진 구조 때문일까?놀랍게도, 손깍지를 낄 때 느끼는 편안함은 우리 몸의 신경 구조와 유전, 그리고 심리적인 습관까지 복잡하게 얽혀 있는 결과야. 단순히 “그냥 익숙해서 그래” 수준은 아니라는 거지.이번엔 왜 사람마다 편하게 느껴지는 손깍지 방향이 다른지, 그리고 왜 그렇게 되는 건지 하나씩 알아보자.1. 좌우뇌의 역할 차이 때문일 수 있어사람의 뇌는 좌뇌와 우뇌로 나뉘고, 각 뇌는 반대쪽 신체를 주로 관장해. 예를 들어, 오른손잡이는 보통 좌뇌가 더.. 2025. 4. 16.
배꼽시계는 진짜 시계처럼 정확한 걸까? 누구나 한 번쯤은 ‘배꼽시계’라는 말을 들어봤을 거야.딱히 시계를 보지 않아도, 일정한 시간에 배가 고파지거나 꼬르륵 소리가 나면서 "밥 때다!" 하고 느끼는 거. 근데 신기하지 않아? 진짜로 우리 배에 시계가 달린 것도 아닌데, 어떻게 이렇게 정확하게 시간을 맞출 수 있을까? 이건 단순히 우연이 반복되는 게 아니라, 몸 속에서 실제로 일어나는 생리적 반응 덕분이야.지금부터, 왜 우리는 특정 시간에 배가 고파지는지, 그 안에 숨겨진 배꼽시계의 원리를 파헤쳐보자.1. 배꼽시계는 사실 ‘생체시계’야배꼽시계의 정체는 바로 우리 몸속에 내장된 ‘생체시계’, 즉 일주기 리듬(circadian rhythm)이야. 이 생체시계는 우리가 잠을 자고, 깨고, 배고픔을 느끼는 등 하루를 살아가는 패턴을 조절해주는 역할을 .. 2025. 4. 15.
꽃가루는 왜 알레르기를 일으킬까? 따뜻한 봄바람이 불고, 여기저기 꽃이 피기 시작하면 기분도 덩달아 좋아져야 하는데… 코는 간질간질, 눈은 간지럽고, 재채기는 멈출 줄 몰라. 이맘때면 늘 찾아오는 ‘꽃가루 알레르기’.그런데 왜 하필 꽃가루가 이런 반응을 일으키는 걸까?그냥 식물의 생식 세포일 뿐인 꽃가루가, 우리 몸을 이렇게 괴롭히는 이유는 뭘까?오늘은 이 궁금증을 속 시원하게 풀어보자.1. 꽃가루는 왜 우리 몸에 반응을 일으킬까?꽃가루 자체는 해가 되는 물질은 아니야. 그런데 꽃가루가 코나 눈, 기관지에 들어오면, 어떤 사람들의 몸은 이걸 마치 위험한 바이러스나 세균처럼 인식해서 과하게 반응하게 돼. 이게 바로 면역 과민 반응, 즉 알레르기야.몸은 이 꽃가루를 내쫓기 위해 히스타민 같은 물질을 분비하고, 그 결과로 재채기, 콧물, 눈물.. 2025. 4. 14.

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