릴스중독1 도파민 디톡스, 진짜 효과 있을까? 요즘 유튜브나 인스타만 봐도 ‘도파민 디톡스’라는 말 자주 보이지?핸드폰을 끊고, 단 음식을 끊고, 사람들은 도파민 디톡스를 하면 ‘현실이 재밌어진다’, ‘집중력이 폭발한다’ 같은 말을 하잖아. 뭔가 그럴듯하긴 한데, 진짜 과학적으로 효과 있는 걸까?오늘은 도파민 디톡스가 뭔지, 왜 사람들이 이걸 하려는 건지, 실제로 우리 뇌에 어떤 영향을 주는지 같이 얘기해보자. 완전 피폐한 뇌를 리셋해주는 마법 같은 거일지, 아니면 그냥 요즘 유행하는 셀프 정신 수련일지.1. 도파민이 뭔데 자꾸 디톡스까지 하려는 걸까?도파민은 흔히 ‘행복 호르몬’이라고 알려져 있는데, 사실은 동기부여랑 더 관련 있는 신경전달물질이야.무언가를 했을 때 "이거 좋다!" 라는 보상을 느끼게 해주는 게 도파민이지. 예를 들어 달달한 커피 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
